tag:blogger.com,1999:blog-33315144339583048202024-02-07T03:40:45.861+01:00Somewhere, SometimeAllt eller ingenting...jenhttp://www.blogger.com/profile/16843111681949024915noreply@blogger.comBlogger127125tag:blogger.com,1999:blog-3331514433958304820.post-69635817964185124702013-01-12T11:09:00.001+01:002013-01-12T11:09:56.853+01:00Hush12 januari.<br />
Dag 12 utan godis, utan snacks och utan bakverk.<br />
Och det går bra!<br />
<br />
Iofs har jag varit upptagen mellan 06.30-20.30 i princip varenda dag, all min tid har gått ut på mat, jobb, mat, träning och sen mer mat och försöka få mina 7-8h sömn varenda natt.<br />
Tufft Ja.<br />
Men det går.<br />
<br />
När jag varit sugen?<br />
En kopp te, neutrala nötter, uppvärmda bär med nåt. Och festar till mellanmålskvargen med kokos!<br />
<br />
Mina dagar;<br />
-Frukost 1: 2 ägg, en espresso, B+C-vitaminbrus samt järntablett +D-vitamintablett<br />
sen cyklar jag till jobbet och jobbar 1 1/2h.<br />
-Frukost 2: Neutral yoghurt med havreringar (utan tillsatt socker)<br />
-Mellanmål 1: kvarg med bär<br />
-Lunch: något hemlagat, lika delar protein och kolhydrater samt lite fett.<br />
-Mellanmål 2 (innan träning): oftast scrambled eggs ca 4 ägg och en knäcke.<br />
-Sen frukt precis innan träning.<br />
-Proteinshake precis efter träning.<br />
-Sen middag: oftastnåt lätt, veg. fileer i ugn som jag sen äter med färskost eller liknande.<br />
och sen innna läggdags; kaseinprotein.. smakar skit men har slutat vakna mitt i nätterna av att vara hungrig så alltid nåt :)<br />
<br />
Hela mina dagar går ut på att äta ;)<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
jenhttp://www.blogger.com/profile/16843111681949024915noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3331514433958304820.post-15856822220419284462013-01-01T14:47:00.002+01:002013-01-01T14:48:38.145+01:002013<br />
Året då jag SKA resa nånstans.<br />
Året då jag SKA klara de procent-målen av Crossfit-upplägget Linda.<br />
Året då jag på riktigt ska börja träna Crossfit ordentligt.<br />
Året då jag SKA se en jävla massa band.<br />
Året då jag inte ska gå i mjukisbraller 300 dagar om året...<br />
Ett år som kommer bli förjävla bra helt enkelt.<br />
<br />
Så är det bara!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirGYV7185bZaaBdBaj5X4fU9rBdn94CrDGD3be82uEITUlZ1PPrAcQpSvOBZziqJPOnrRSnW30WzEU9wOHHSluLTz27geCCNyaV7BKat5km5ayvaqat0H1L2VGSxWsd8wQ9Vbw1ABXRUg/s1600/458693_10150773845062033_669955501_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirGYV7185bZaaBdBaj5X4fU9rBdn94CrDGD3be82uEITUlZ1PPrAcQpSvOBZziqJPOnrRSnW30WzEU9wOHHSluLTz27geCCNyaV7BKat5km5ayvaqat0H1L2VGSxWsd8wQ9Vbw1ABXRUg/s640/458693_10150773845062033_669955501_o.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Skottland igen jatack!jenhttp://www.blogger.com/profile/16843111681949024915noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3331514433958304820.post-19536765313653116242012-12-30T22:01:00.000+01:002012-12-30T22:12:28.797+01:00Spirit Soul And Heart2012.<br />
Året då jag tränat massa.<br />
Hittat mig själv.<br />
Varit lugn i mig själv.<br />
Och faktiskt gjort saker FÖR mig själv.<br />
<br />
Gått på konserter SJÄLV.<br />
Sagt nej till saker jag verkligen inte velat.<br />
Och framförallt, lyssnat på mig själv.<br />
<br />
Att jag sen sista delen mått lite halvdant fysiskt är en annan femma.<br />
Man kan inte vara på topp jämnt.<br />
Men med tennisarmbåge (haha, jag har lyckats med detta, högerarmen naturligtvis...), trötthet och lingonveckoproblem som lett till ett antal läkarbesök&sjukhusbesök så är jag inte helt 100, men jag kommer väl bli det.<br />
Så småningom.<br />
Och jag klarar mig, klarar min vardag och klarar massa annat med, så synd om mig är det inte!<br />
<br />
2013 kommer bli grymt.<br />
Känner det redan nu, med jäkla massa konserter, fina vänner samt lite olika mål.<br />
<br />
Så det är bara att köra!<br />
Nu jäklar ;)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgToR8lNSBWja-kKEgPq-krFlCD2M8mixffJZl_88xNPC_HeE9TAqJ5UE71qycQBut-J2ds0AqsJuxSgOcX3_TUyjqiUIOuBV7N465KKLSqNngiBjtHAQ1qYdKZTj6HGEiEbvzsfQXM8Xw/s1600/Bild+2012-10-13+kl.+11.49.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgToR8lNSBWja-kKEgPq-krFlCD2M8mixffJZl_88xNPC_HeE9TAqJ5UE71qycQBut-J2ds0AqsJuxSgOcX3_TUyjqiUIOuBV7N465KKLSqNngiBjtHAQ1qYdKZTj6HGEiEbvzsfQXM8Xw/s640/Bild+2012-10-13+kl.+11.49.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
GOTT NYTT ÅR ALLA!</div>
<br />
<br />
<br />jenhttp://www.blogger.com/profile/16843111681949024915noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3331514433958304820.post-81938249636513634122012-12-29T20:27:00.001+01:002012-12-30T11:21:43.220+01:00Everybody Loves You When You're DeadSenaste gympasset;<br />
<br />
Uppvärmning 10 min Crosstrainer<br />
<br />
-15*Fullsving Kettlebell<br />
-10*Fullsving/20*enhandssving/15*fullsving Kettlebell 16kg (ingen vila, bara kör)<br />
-15*Fullsving Kettlebell 20kg *2<br />
<br />
-8*sving till rack-axelpress *2*vardera hand Kettlebell 12kg<br />
-8*snatch *2*vardera hand Kettlebell 12kg<br />
<br />
-Djupa benböj med pinne på skuldrorna 2*15 (ass-to-the-grass)<br />
-Djupa benböj med pinne axlar uppsträckta 2*15 (ass-to-the-grass)<br />
<br />
-Djupa armhävningar. Händerna på varsin kettlebell, benen på en pilatesboll. Maxa 3 set! (5/3/4)<br />
<br />
-Stå på pilatesboll, håll balansen, 8 djupa benböj *3<br />
<br />
Skivstångsdags!<br />
3*8 rep; växla mellan;<br />
-Djupa benböj med stång på skuldrorna 20kg<br />
-Axelpress skivstång 20kg<br />
Höj vikterna till 25 och kör samma igen.<br />
<br />
-Marklyft 25kg 2*8<br />
-Marklyft 40kg 2*8<br />
<br />
Avslutade med sidomaglyft på rygglyftsbänk med 5kg motståndsvikt. 2*15 på var sida.<br />
---<br />
<br />
Riktig genomkörare, helvetiskt med träningsvärk i benen idag...<br />
Tog drygt 1h/1,5h.<br />
Och att jag denna gång klara att göra djupa benböj på pilatesbollen är fanimig första gången!<br />
Brukar klara att stå å komma upp på bollen utan att hålla i mig eller ramla, men sen när det är dags för själva benböjet brukar jag åka av... men skam den som ger sig!jenhttp://www.blogger.com/profile/16843111681949024915noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3331514433958304820.post-35671779403153117912012-12-29T20:05:00.001+01:002012-12-29T20:05:42.719+01:00All These Changes Taking PlaceOm jag precis ätit 15st tofifee?<br />
Om jag innan det tryckte i mig en påse naturchips?<br />
Om jag dessutom innan chipsen ätit middag bestående av 3 qournfiléer med vitlöksfärskost och ugnsstekta rödbetor?<br />
Om jag innan det åt risgrynsgröt och godis till lunch?<br />
Om jag innan det åt blåbärshavregrynsgröt och 3%mjölk till frulle?<br />
<br />
Har de senaste veckorna levt på mackor, ägg samt godis och snacks.<br />
<br />
Det krävs inte ett geni för att förstå att det måste bli ändring.<br />
Inga mer snacks och inget mer godis.<br />
Mer RIKTIG MAT.<br />
<br />
Januari månad blir detoxperiod.<br />
<br />
Med smygstart imorn, då grönsaker och dip får stå för småätandet.<br />
(och nej, jag klarar inte av att sluta med småätandet helt...)jenhttp://www.blogger.com/profile/16843111681949024915noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3331514433958304820.post-63559036337181639632012-12-18T17:10:00.000+01:002012-12-18T17:10:03.966+01:00SÅ.JÄVLA.FANTASTISKT.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_Peo0wtdi7zTlNL9sfhaf9Z0Q_AhRopfQ1oTqpgr6XivFBShZnm7KoPNOrZCMzMNbQronjwIk3jQSPxJbWgOuXfPNOcl0QEOJlimUrfTj0mfaZ8nZt-AXjZD9dONmsdD2zCY7fWJjdHo/s1600/Ska%CC%88rmavbild+2012-12-18+kl.+17.05.35.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="342" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_Peo0wtdi7zTlNL9sfhaf9Z0Q_AhRopfQ1oTqpgr6XivFBShZnm7KoPNOrZCMzMNbQronjwIk3jQSPxJbWgOuXfPNOcl0QEOJlimUrfTj0mfaZ8nZt-AXjZD9dONmsdD2zCY7fWJjdHo/s640/Ska%CC%88rmavbild+2012-12-18+kl.+17.05.35.png" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Haft det på känn sen i höstas.<br />
Visste att allas vår Kära Mr. Sammet inte kunde lägga sitt livsverk Avantasia på hyllan.<br />
<br />
Ny platta, sen rykten om turné.<br />
<br />
Och såklart kan han inte låta lilla Sverige vara utan.<br />
<br />
Tack som fan!<br />
<br />
Avantasia för tredje gången live för min del.<br />
Och jag ser så jävla mycket fram emot det!<br />
TACKSOMFAN!jenhttp://www.blogger.com/profile/16843111681949024915noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3331514433958304820.post-34937926423093438902012-12-16T10:29:00.000+01:002012-12-16T10:29:12.386+01:00There's No Place To Hide For Me Jag har kommit på en sak.<div>
<br /></div>
<div>
Januari månad ska bli träning&inte-äta-skit-månad.</div>
<div>
Tänkte ta förebilder och mäta kroppen.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Sen bara köra på.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Se om min jäkla träning faktiskt ger nåt.</div>
<div>
Och försöka få mig själv att äta mer riktig mat och inte gå på sockerkickar för att orka.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
En månad, 31 dagar borde jag fan klara.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Pepp!</div>
jenhttp://www.blogger.com/profile/16843111681949024915noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3331514433958304820.post-63095823848401020092012-12-15T09:14:00.001+01:002012-12-15T09:14:05.087+01:00Future WorldKom på att tänka på en sak, fyfan vad fint 2013 kommer bli.<br />
<br />
8/3 Manowar Karlstad<br />
5/4 Helloween & Gamma Ray Karlstad<br />
24/5 Bon Jovi Stockholm<br />
5-8/6 Sweden Rock Festival 2013<br />
<br />
Och sen skulle Engel hitta nytt datum att lira i stan då de ställde in spelningen i fredags...<br />
FYFAN VAD GÖTT! :D<br />
<br />
Och Avantasia släpper datum lite här och där. Jag SKA se dem för tredje gången, även om det innebär att jag får dra till tysklandet...<br />
<br />
Fast först, 22 december Sabaton, Raubtier och Pain här i Karlstad.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigzJA3cKLvl3L7G0Fi16iqA8vezTKXmw3_Wk5DmORDRDV4L_CuGIKhbnOZCsTy7wVlp7NnVCwTbBExaaMaYvt4Uzzfqu16jOfnT1YJmoB_prOyHLjDZpr_68XrqJHvNGfPXgMy7u8SPWU/s1600/251033_10150289429922033_2850374_n-1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="478" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigzJA3cKLvl3L7G0Fi16iqA8vezTKXmw3_Wk5DmORDRDV4L_CuGIKhbnOZCsTy7wVlp7NnVCwTbBExaaMaYvt4Uzzfqu16jOfnT1YJmoB_prOyHLjDZpr_68XrqJHvNGfPXgMy7u8SPWU/s640/251033_10150289429922033_2850374_n-1.jpg" width="640" /></a></div>
<br />jenhttp://www.blogger.com/profile/16843111681949024915noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3331514433958304820.post-27412047235899766782012-12-15T08:55:00.000+01:002012-12-15T09:15:59.474+01:00CuckooNu vet jag i alla fall vad jag ska ha för nyårslöfte...<br />
SLUTA HANDLA ONÖDIGA PRYLAR!<br />
<br />
Sitter i detta nu och har beställt en Game of Thrones-almanacka, Deals Death platta Elite, The Dark Knight Rises-film, expansion The Sims Medeltiden pirater & Adel OCH We Sing ROCK.<br />
<br />
Jag heter Jenny och jag är materialist, javisst!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVbWzJPazREyAovTotZ3HmFnsoLSS5XPByKDwIaU0FHxRt6iqA1lbUI3lNSZTAm2ooQ-PqGo08zxQGrPlJp8tdiqSrJHJKpyhUCxL3R2l_zbe2yNibgqB4_-uC8k6PvU93pYk6o3tf-u4/s1600/4151_368904390000_1368863_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVbWzJPazREyAovTotZ3HmFnsoLSS5XPByKDwIaU0FHxRt6iqA1lbUI3lNSZTAm2ooQ-PqGo08zxQGrPlJp8tdiqSrJHJKpyhUCxL3R2l_zbe2yNibgqB4_-uC8k6PvU93pYk6o3tf-u4/s640/4151_368904390000_1368863_n.jpg" width="640" /></a><span style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><i>Om jag nu längtar till sommar och sol och festival?</i></span><i><br /></i></div>
<br />jenhttp://www.blogger.com/profile/16843111681949024915noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3331514433958304820.post-13489085653358922592012-12-10T17:35:00.001+01:002012-12-10T17:35:28.037+01:00Hit Me HardSova, äta, jobba, äta, träna äta...<br />
<br />
Kul liv!<br />
<br />
<br />
Men jag måste medge, jag gillart.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />jenhttp://www.blogger.com/profile/16843111681949024915noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3331514433958304820.post-9398235818792821312012-11-10T18:29:00.001+01:002012-11-10T18:29:31.799+01:00Nightmare Before Christmas<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7NZvox66v0B_VvarMAvsBVX0fU-e5_bCD9E17er9mqTxBKr8tyqXKuo81ZjnvE3Myn50fHnsMVnSLmADni-OlvnbSSBZec0i340vBzdRLVf75aOeiZk1NBnA_MprcmP7lmaJRTp92SYQ/s1600/IMG_3270.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7NZvox66v0B_VvarMAvsBVX0fU-e5_bCD9E17er9mqTxBKr8tyqXKuo81ZjnvE3Myn50fHnsMVnSLmADni-OlvnbSSBZec0i340vBzdRLVf75aOeiZk1NBnA_MprcmP7lmaJRTp92SYQ/s640/IMG_3270.JPG" width="600" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Nöjd tjej!<br />
Chokladtårtbotten blev sådär bra luftig, chokladkrämen len och mjuk, vita chokladmoussen fluffig och lakritsgrädden som jag spackla med "läckte" inte ut genom sugarpasten.<br />
Och fantastiskt god var den!<br />
<br />
Inte helt 100 jämn men man kan ju inte få allt :)<br />
<br />jenhttp://www.blogger.com/profile/16843111681949024915noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3331514433958304820.post-12468040441864498362012-11-04T22:49:00.004+01:002012-11-04T22:49:59.931+01:00That's Splendid!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzil1r_eUi08K8jtnskg7RjSLpYERF_dyurRyGwhwUBCs35sI9S0oPCZyla1y6a27WvjfqCj7wWSpZbyPqaZkEIVqecH568EL8Ya52ADRsrxZJ5kKYskbQ-SA6F-uUrw6MHa1U_7VGCmE/s1600/IMG_3268.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzil1r_eUi08K8jtnskg7RjSLpYERF_dyurRyGwhwUBCs35sI9S0oPCZyla1y6a27WvjfqCj7wWSpZbyPqaZkEIVqecH568EL8Ya52ADRsrxZJ5kKYskbQ-SA6F-uUrw6MHa1U_7VGCmE/s400/IMG_3268.JPG" width="600" /></a><span style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><span style="color: black;">Well Hello!</span></span><span style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><span style="color: black;">Sugarpaste Mr Skellington.</span></span><span style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><span style="color: black;">Färdiga resultatet kommer tisdag...</span></span></div>
jenhttp://www.blogger.com/profile/16843111681949024915noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3331514433958304820.post-36323910971805221882012-10-31T21:50:00.002+01:002012-10-31T21:56:07.893+01:00And You Scream... On Halloween!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfN8Xv0MOktZ3WYkr9NrhdYzq56LiDihn7pufG4BrIN9hYRSpX9x0WTgmhuBW4sbyKlxGDWtw9Lbo0KJZI6XRGbkUnWulJmaoN-lhyphenhyphen7ZsZb2BSliC9Kgdd5anxD_xN9eQdGMGnEyLZ4Ks/s1600/IMG_3264.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="420" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfN8Xv0MOktZ3WYkr9NrhdYzq56LiDihn7pufG4BrIN9hYRSpX9x0WTgmhuBW4sbyKlxGDWtw9Lbo0KJZI6XRGbkUnWulJmaoN-lhyphenhyphen7ZsZb2BSliC9Kgdd5anxD_xN9eQdGMGnEyLZ4Ks/s640/IMG_3264.JPG" width="600" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Tårtbak idag tydligen.<br />
Skojj ett tag men tröttna när jag skulle fixa dit trynet på pumpan.<br />
Haha, munnen!<br />
<br />
Happy Halloween!jenhttp://www.blogger.com/profile/16843111681949024915noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3331514433958304820.post-4073991690371456752012-10-20T23:15:00.002+02:002012-10-20T23:16:29.178+02:00Jag vill ju kanske inte vara sån...Men nog för att hårfärger aldrig stämmer överens med vad de heter, men sen när blev ljusbrun svartbrun?<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjexIaJfcWaTlDBYAWlxMZJhTzH6_Fdi4pAZcK52-7cHLjAfZg_s2sHgPAh3OLqjLmZYJa5w9vsN_mplPAcz4xbcPb-MngjsIU1sv3RmpvjNQJg6Z40l_9Uqkb145metHgGBcP6sHQfYE8/s1600/IMG_3260.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjexIaJfcWaTlDBYAWlxMZJhTzH6_Fdi4pAZcK52-7cHLjAfZg_s2sHgPAh3OLqjLmZYJa5w9vsN_mplPAcz4xbcPb-MngjsIU1sv3RmpvjNQJg6Z40l_9Uqkb145metHgGBcP6sHQfYE8/s640/IMG_3260.jpg" width="480" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
???jenhttp://www.blogger.com/profile/16843111681949024915noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3331514433958304820.post-12092801154943343422012-10-08T19:51:00.003+02:002012-10-08T19:51:56.989+02:00So LongBloggelibloggblogg!<br />
<br />
haha.<br />
<br />
Ett inlägg iaf.<br />
<br />
Funderar att starta om, göra en mer träningsblogg (det är ju ändå det enda jag gör ungefär).<br />
Och måste lära mig fota lite mer.<br />
En blogg utan bilder är inte helt 100.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />jenhttp://www.blogger.com/profile/16843111681949024915noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3331514433958304820.post-60682481421362149362012-09-24T21:33:00.000+02:002012-09-24T21:33:03.285+02:00Given To FlyIbland kommer allt tillbaka.<br />
<br />
De där små sakerna som fick livet att stanna upp för en mikrosekund.<br />
Fast som just då kändes som 10 svåra år.<br />
<br />
Att inse att folk tycker och tänker högt om vad du gör och allt du inte gör.<br />
<br />
Att det "inte" är okej med att göra vissa saker.<br />
Att det "inte" är okej att inte göra andra saker.<br />
Och att det "inte" är okej att bara vara.<br />
<br />
Jag vill bara vara fri.<br />
Hellre "tråkig", "lugn" och "ensam".<br />
Än att "bara" hänga på.<br />
Och "bara" följa.<br />
"Bara".<br />
<br />
Fast jag vill egentligen inte vara ensam.<br />
Men den dagen kanske kommer den med.<br />
Någongång.<br />
<br />
Om jag vågar.jenhttp://www.blogger.com/profile/16843111681949024915noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3331514433958304820.post-56127846892417934612012-09-16T18:40:00.001+02:002012-09-16T18:40:56.982+02:00En Livstid I Krig<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Jag vet liksom inte riktigt vad jag ska skriva.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Eller något.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Längtar som fan till W.A.S.P i oktober, sedan Sabaton i december.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Och biljettsläppet för Helloween & Gamma Ray.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Tänk att Helloween ska hänga i lilla Karlstad. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Haha.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Jag tränar, jobbar och tränar lite till.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Blivit erbjuden ett pt-pass med en instruktör på friskis bara sådär, för att han känner sig taggad att träna mig. Det tackar jag inte nej till...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Och sedan kom en annan ledare fram och fråga om jag "inte tänkt att bli ledare för jag är grym". Haha.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Vad svarar man på det?</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
"Jo, det har jag tänkt, nångång, jag ska bara komma underfund med mig själv först..."</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Jag är fan i mig knäpp.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Och jag har inga tumörer och därmed inte cancer.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Har fått sluta med mina hormonpiller och fått annat.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Efter bara 3 dagar känner jag mig piggare, lättad i både kropp och själ och jag känner typ vårkänslor. Vad har hänt?</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Kan det vara så att mitt hela instabila sinne berott på de där p-pillerna? Jag har ätit dem i närmare 10 år, så att känna mig såhär befriad i sinnet är sjukt konstigt.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Men förjävla gött.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi39zCujiReZD71WaLVXo1wEM5FYUwxpvdH-dRkfOYp3rdlIwNvXU6gRq8Wcj1M5Gpp-TzG2RO69eL95yUJvFu9HRHqyLI32LKq17H0Sxm7QW9fYJ0uyiq-pyA10GUKh1t-WW6J-x3AQj8/s1600/251033_10150289429922033_2850374_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi39zCujiReZD71WaLVXo1wEM5FYUwxpvdH-dRkfOYp3rdlIwNvXU6gRq8Wcj1M5Gpp-TzG2RO69eL95yUJvFu9HRHqyLI32LKq17H0Sxm7QW9fYJ0uyiq-pyA10GUKh1t-WW6J-x3AQj8/s640/251033_10150289429922033_2850374_n.jpg" width="600" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
het kille. jao.</div>
<br />jenhttp://www.blogger.com/profile/16843111681949024915noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3331514433958304820.post-350713953874576022012-09-10T16:54:00.002+02:002012-09-10T16:54:17.110+02:00Fyfan Vad FINT!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj01QOTiUXGHvRTlgtp4SdmyoCUhjxjaYk1c93Ja17Nf1hQ1GF7sB6gKEMiwOoCrpiA78IP8pMHYxt5e74luk2JJyLuXXc1Z7oDq07Q8GpQDkjdIPqYTqmFW-T6XaGpJsux4L84Im_EG50/s1600/Ska%CC%88rmavbild+2012-09-10+kl.+16.52.09.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="416" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj01QOTiUXGHvRTlgtp4SdmyoCUhjxjaYk1c93Ja17Nf1hQ1GF7sB6gKEMiwOoCrpiA78IP8pMHYxt5e74luk2JJyLuXXc1Z7oDq07Q8GpQDkjdIPqYTqmFW-T6XaGpJsux4L84Im_EG50/s640/Ska%CC%88rmavbild+2012-09-10+kl.+16.52.09.png" width="640" /></a></div>
<br />jenhttp://www.blogger.com/profile/16843111681949024915noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3331514433958304820.post-79662085768212611622012-07-22T20:06:00.000+02:002012-07-22T20:14:04.578+02:00Signed; Bad Horse<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="400" src="http://www.youtube.com/embed/qVBjS22ppdw" width="600"></iframe>
Fantastiskt kul!<br />
Humor på hög nivå.jenhttp://www.blogger.com/profile/16843111681949024915noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3331514433958304820.post-68934565476512686732012-07-20T17:16:00.000+02:002012-07-20T17:16:42.146+02:00Why Can't This Be Love?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQyvBclXH4d2FZDdiE99p_0meJ8MgmgH1L9l1hyphenhyphennumSMP4CKo7nt9gRJl2QRjy5uyF26OK-22ohwqyNDfr7k6CbjS7zd7dE5v0LG35JUCpdu_unHItlrGneqo3F-a5ioAN7ku_rQNsrYg/s1600/IMG_3189.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQyvBclXH4d2FZDdiE99p_0meJ8MgmgH1L9l1hyphenhyphennumSMP4CKo7nt9gRJl2QRjy5uyF26OK-22ohwqyNDfr7k6CbjS7zd7dE5v0LG35JUCpdu_unHItlrGneqo3F-a5ioAN7ku_rQNsrYg/s640/IMG_3189.JPG" width="600" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
New Darlings.<br />
Dr Martens, döskallar å lite krimskrams.<br />
Ibland är det fint att jobba med skor.<br />
<br />
Å nu är det bara J.C Lita Spikes:en som jag väntar på med, men de är på ingång... Höstens skor kirrade ;)jenhttp://www.blogger.com/profile/16843111681949024915noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3331514433958304820.post-28030873542087211102012-07-09T23:52:00.000+02:002012-07-10T07:24:27.626+02:00Just breatheJag är så jävla dålig på att uppdatera.<br />
<br />
<br />
Röjet blir, ska köpa biljett i veckan.<br />
Semestern starta fr.om. idag.<br />
Har varit i huvudstaden sen i lördags.<br />
Kolla Pearl Jam i lördags.<br />
Helt Jävla FANTASTISKT.<br />
Inga ord, Eddie Vedder är H-E-L-T jävla fantastisk.<br />
<br />
Och fick precis ett mail från Alex (Tobias Sammet&Edguy fotograf) som säger att jag borde le mer.<br />
Den dagen, då demonerna lämnar så lovar jag att jag ska le och älska livet. Jag lovar.<br />
<br />
<br />
Imorn ska jag till doktorn.<br />
Kolla upp diverse saker.<br />
Bl.a varför jag har menshelvetet varannan vecka och haft det i ca 6 månader.<br />
Och dum som man är så googlar man.<br />
Men vi får se.<br />
<br />
Det blir väl antagligen som vanligt att man "är" helt frisk.<br />
Inte mig emot men jag skulle bra gärna slippa skiten.<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="400" src="http://www.youtube.com/embed/G4043Qq_XSM" width="600"></iframe>jenhttp://www.blogger.com/profile/16843111681949024915noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3331514433958304820.post-78717985496519970512012-07-01T20:00:00.000+02:002012-07-10T08:52:27.370+02:00Wake Up Dreaming BlackJag har verkligen inget annat för mig än jobb, mat och träning.<br />
Typ.<br />
<br />
Veckans träning; (ja, jag är knäpp å börjar på söndagen, bra start liksom ;))<br />
Söndag: Skivstång Intervall 75 min + 1km springning (12km/h)+ 1km gåing (8km/h) efteråt<br />
Måndag: Gym, mage/rygg<br />
Tisdag: Gym, axlar/bröst/armar<br />
Onsdag: Kondis... jogg/inlines/spinning eller nåt (tråkdag!)<br />
Torsdag: ev Skivstång, annars vad jag känner för i gymmet.<br />
Fredag: Ska försöka få plats på ett TMI-pass på friskis...bara 4 platser! Annars Gym Helkropp<br />
Lördag: VILODAG ev promenad om vädret tillåter innan jag drar till Stockholm å Pearl Jam!<br />
<br />
Kan bli bra vecka.<br />
Ska försöka skriva matdagbok med... Jag är så fruktansvärt trött på att äta en massa skit ISTÄLLET för riktig mat. Hur jävla svårt ska det vara?<br />
<br />jenhttp://www.blogger.com/profile/16843111681949024915noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3331514433958304820.post-47219710165526478692012-07-01T14:32:00.000+02:002012-07-01T14:32:04.654+02:00Waiting, Watching The Clock<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij3t1dU7ZX6E8f016XkmqHhfcyGNJ-1PHYqeSFi53Idld7LVvzeAzJ1utouGrkSV1qY9vNzhwPeBKTc_iqFOHOm4ZTjpo57JaJuY4n-bVpnq0Envs3SP5C6QVr1NfkXQRC-uRE5AfzXD8/s1600/IMG_3181.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij3t1dU7ZX6E8f016XkmqHhfcyGNJ-1PHYqeSFi53Idld7LVvzeAzJ1utouGrkSV1qY9vNzhwPeBKTc_iqFOHOm4ZTjpo57JaJuY4n-bVpnq0Envs3SP5C6QVr1NfkXQRC-uRE5AfzXD8/s640/IMG_3181.JPG" width="600" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Jag har alldeles för mycket fritid.<br />
Igår kväll gjorde jag dessa.<br />
Åt jag nån?<br />
Nej.<br />
<br />
Och nu står jag och bakar bullar.<br />
<br />
Det spöregnar, jag har druckit alldeles för mycket kaffe idag och jag är sur på min kropp som tydligen är i obalans (förklaringen till att jag vart sugen på all skit kom imorse, lingonvecka igen trots att den på riktigt tog slut för en vecka sen.)<br />
<br />
#FAIL.jenhttp://www.blogger.com/profile/16843111681949024915noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3331514433958304820.post-76866988574304788632012-06-29T19:42:00.003+02:002012-06-30T17:06:40.618+02:00Sweet EmotionDagens rygg & mage-pass.<br />
<br />
-Uppvärmning gåing 8km/h 12 min (1km)<br />
<br />
-Latsdrag maskin (8*35/35/40kg)<br />
-Funkisband Low Row (8*3)<br />
-Funkisband High Row (8*3)<br />
<br />
-Russian twist med kettlebell (12kg 16/16/24ggr)<br />
-"Paddling" (gör åttor med sträckta armar, bakåtlutad rygg, bra hållning. m 5kg vikt i händerna)<br />
<br />
-Kettlebell Fullsving (18kg 2*15)<br />
-Kettlebell Enhandssving m växling (18kg 2*24)<br />
-Sving med 12kg kettlebells i varje hand, (2*15)<br />
<br />
- Lägg kettlebells i rack, sedan stötpress (3*8 på varje sida/hand)<br />
<br />
-Situps på nedåtlutat bräda med 2,5kg vikt. (Först armar, sedan rakt upp, sedan crunch, sakta tillbaka.)<br />
-Rygglyft (3*8)<br />
-Plankan 2 min<br />
<br />
Kändes asgött!<br />
Kettlebells är fantastiskt kul, och jobbigt.<br />
<br />
Nu tar jag hälja!jenhttp://www.blogger.com/profile/16843111681949024915noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3331514433958304820.post-3618406123126060512012-06-26T22:00:00.000+02:002012-06-26T22:00:31.894+02:00I Follow My Calling<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="400" src="http://www.youtube.com/embed/KfJwXiElJKw" width="600"></iframe><br />
<br />
Svinigt jävla bra.jenhttp://www.blogger.com/profile/16843111681949024915noreply@blogger.com1